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这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。不像水平角度的常规俯卧撑，力量较为均衡地分布在胸肩、肱三头上。这更会进一步加大整体动作难度。 我希望诸位也能好好地体会这句话。

既然如此，不少小伙伴往往认为通过有氧运动，消耗大量热量后，就可以想吃什么就吃什么，依旧收获显著的瘦身效果，实际真的如此吗？ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

总之减脂，不少小伙伴坚信在空腹状态下做有氧，能让身体直接利用、代谢脂肪供能，由此产生更显著的燃脂效果。但事实真是如此吗？ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

一般来说减肥，不少人往往误认为史密斯机深蹲，要比杠铃深蹲安全；实际却恰恰相反！要知道根据个人身材架构不同，深蹲姿态也会各异；然而史密斯机却会将所有人的身体都约束、限制在一个相当直立的固定姿态，很容易导致腰椎过度受压，加大伤病风险！ 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

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